장누수 케어에 도움이 되는

4R 서포트 패키지

장누수 유발 음식 피하는 방법!

 밀가루, 글루텐, 우유를 포함하는 식품 및 유제품, 계란을 2주간만끊어 보세요.   불편한 증상이 개선되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

가능하면 3개월간 끊으면 더 좋습니다.

이후 안 먹었던 음식을 3일간격으로 한 가지씩 먹는 것을 시도해 보세요. 불편한 증상이 생기는 해당 음식은 3개월 더 끊어 보고 다시 시도해보세요.

mshop plus friend talk